3 cách chữa đau vai gáy khi phải ngồi máy tính thường xuyên

3 cách chữa đau vai gáy khi phải ngồi máy tính thường xuyên

Cách chữa đau vai gáy như thế nào để bệnh không tái phát, không có những biến chứng khiến sức khỏe và chất lượng sống ngày một đi xuống. Hãy tham khảo 3 cách trị đau vai gáy dưới đây để tìm ra câu trả lời cho bạn.

  1. Cách chữa đau vai gáy nhờ thức ăn

Đây là cách chữa đau vai gáy khá gián tiếp thông qua thức ăn. Bổ sung cho cơ thể một chế độ dinh dưỡng lành mạnh là điều cần thiết khi bị bệnh đau mỏi vai gáy. Cụ thể như sau:

+ Nên bổ sung thêm hàm lượng chất dinh dưỡng từ thiên nhiên như các loại vitamin, canxi, protein,… các chất dinh dưỡng này một phần giúp tăng cường sức đề kháng cho sức khỏe, mặt khác làm gia tăng lưu thông máu, cho các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt nhất.

Ăn uống các loại thức ăn sạch, chứa nhiều chất dinh dưỡng
Ăn uống các loại thức ăn sạch, chứa nhiều chất dinh dưỡng

+ Một số loại thực phẩm mà bạn nên bổ sung như: các loại cá (cá hồi, cá mòi, cá ngừ,…), thịt (thịt bò, thịt lợn, thịt gà,…), các loại rau (rau cả xoăn, rau cải thìa, cải xanh đắng,…). Bổ sung thêm lượng sữa từ đậu nành để tăng cường các chất có lợi cho sức khỏe.

+ Tránh ăn các loại thức ăn lạnh, thức ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ. Không những không tốt đối với bệnh đau vai gáy mà ngay cả tình trạng sức khỏe cũng không thể tốt nổi nếu dùng nhiều loại thức ăn không đảm bảo chất lượng như thế. Bên cạnh đó, người bệnh cũng nên thuyên giảm đi các loại nước uống có gas, các loại thức uống có chứa các chất kích thích gây bệnh khó chịu làm giảm đi thành phần chính trong thuốc chữa bệnh và khiến nó vô tác dụng khi đi vào cơ thể con người.

  1. Cách chữa đau vai gáy nhờ viên vai gáy Thái Dương

Một cách chữa đau vai gáy đơn giản đã được các y bác sĩ Việt Nam chứng minh hoàn toàn có lợi và tốt cho sức khỏe con người là sử dụng viên vai gáy Thái Dương.

Viên vai gáy Thái Dương
Viên vai gáy Thái Dương

Theo đó với chiết xuất từ hàng trăm loại thảo dược có sẵn từ thiên nhiên, viên vai gáy Thái Dương mang tới cho con người khả năng loại bỏ những tác động xấu tới vai gáy. Đồng thời tăng cường thêm các dưỡng chất để làm tăng tuần hoàn máu, giúp lưu thông máu một cách tuyệt đối nhất. Không những thế, vai gáy Thái Dương còn giúp xóa bỏ các khí độc trong cơ thể ra ngoài, giải thoát các triệu chứng đau khó chịu chỉ với 2-4 viên/ngày và dùng trong 8 tuần thì bệnh khỏi hẳn.

  1. Cách chữa đau vai gáy nhờ vận động

Một trong những cách trị đau mỏi vai gáy đơn giản và nhanh chóng nhất chính là vận động liên tục. Thay vì ngồi một chỗ làm việc liên tục từ tiếng này sang tiếng khác thì người làm việc nên biết đứng dậy và vận động nhẹ nhàng trong không gian sống lành mạnh của bạn.

Tập thể dục thể thao thường xuyên để nâng cao sức khỏe
Tập thể dục thể thao thường xuyên để nâng cao sức khỏe

Việc vận động nhẹ này sẽ gia tăng được lưu thông máu, tăng cường lượng oxy cần thiết cho máu hoạt động một cách tuần hoàn, dễ chịu. Từ đó giúp cho vai gáy hoạt động bình thường, tránh xa những biểu hiện đau mỏi như trước vẫn gặp.

Các bình luận

Bình luận

Bạn cũng có thể thích

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.