Thói quen làm cho đau mỏi vai gáy càng ngày càng nặng

Thói quen làm cho đau mỏi vai gáy càng ngày càng nặng

Sai lầm trong cách chữa trị, các thói quen cố hữu thông thường một phần đang làm gia tăng tình trạng đau mỏi vai gáy cho bản thân nhanh chóng. Hãy tìm hiểu những thông tin về bệnh này để có các chữa trị tốt nhất.

Nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy

Trước khi tìm hiểu sai lầm trong cách điều trị bệnh đau mỏi vai gáy hiệu quả tại nhà, chúng ta nên tìm hiểu về nguyên nhân dẫn đến căn bệnh này. Đây là một trong số những bệnh về xương khớp phổ biến của người cao tuổi, người trung niên, và cả những người làm việc văn phòng.

Mỏi vai gáy cũng khiến bạn chán nản, giảm sút chất lượng công việc
Mỏi vai gáy cũng khiến bạn chán nản, giảm sút chất lượng công việc

Bệnh đau vai gáy thường do tuổi cao nên quá trình lão hóa diễn ra, hệ mạch máu đàn hồi kém, tính dẻo dai giảm, dẫn đến lưu thông máu và trao đổi oxy bị suy giảm gây đau mỏi. Ngoài ra có thể do tư thế ngồi, nằm không đúng hay khi ngủ kê đầu quá cao, ngồi trước quạt trong thời gian dài, tắm vào buổi tối,… cũng là những nguyên nhân làm giảm khả năng cung cấp oxy cho cơ thể dẫn đến đau mỏi vai gáy.

Thói quen khiến đau mỏi vai gáy càng nặng

+ Gối đầu quá cao khi ngủ: Rất nhiều người trong chúng ta thường có thói quen gối đầu cao khi ngủ vì cho rằng như thế sẽ dễ ngủ và thoái mái hơn. Việc này dẫn đến các mạch máu, cơ bị chèn ép, khiến việc lưu thong máu và trao đổi oxy sụt giảm dẫn dễ dẫn đến đau mỏi vai gáy khi ngủ dậy.

+ Vận động mạnh: Người lao động trong môi trường phải khuân vác nhiều, công việc thường xuyên phải ngẩng cao cổ trong một thời gian dài rất dễ dẫn đến đau mỏi cổ mãn tính. Nguyên nhân là sự tổn thương cơ bắp, các cơ cổ, vai, gáy lâu ngày dẫn đến đau, mỏi.

Chọn tư thế thoải mái khi làm việc
Chọn tư thế thoải mái khi làm việc

+ Học tập, làm việc, sinh hoạt sai tư thế: Ngày nay, không chỉ những người trung niên, người cao tuổi mà những người trong độ tuổi đi học, làm việc văn phòng cũng là nhóm có nguy cơ bị đau mỏi vai gáy nhiều nhất. Nguyên nhân là làm việc, học tập ở một tư thế trong thời gian dài, làm việc liên tục với các thiết bị internet như máy tính, điện thoại đẫn đến  làm tăng nguy cơ suy thoái cột sống, chèn ép các dây thần kinh vai, cổ gây đau nhức.

+ Tắm rửa, ngồi máy lạnh nhiều vào ban đêm: Có thể bạn chưa biết, chính các yếu tố bên ngoài như thời tiết quá lạnh, ngồi điều hòa trong thời gian dài, tắm rửa vào ban đêm sẽ dẫn tới sự cung cấp oxy cho các tế bảo cơ bị giảm sút, là nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu máu cục bộ ở các cơ, đau nhức vai, cổ, thậm chí đau nhức khắp cơ thể vào buổi sáng.

+ Ăn đồ ngọt, các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá: Đau mỏi cổ, vai gáy không chỉ là bệnh lý đơn thuần, nó có thể là biểu hiện của 1 số bệnh lý về xương khớp như thoái hóa đốt sống cổ, loãng xương, thoát vị đĩa đệm,…Đồ ngọt, các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá có hàm lượng đường cao, được chứng minh là không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là những người mắc các bệnh về cơ, xương, khớp.

Viên vai gáy Thái Dương
Viên vai gáy Thái Dương

Bệnh đau mỏi cổ nếu không được điều trị kịp thời sẽ rất dễ dẫn đến đau mỏi cổ mãn tính, đau vai gáy, thậm chí lan ra vùng lưng, làm tổn thương cột sống và gây mệt mỏi, cản trở sinh hoạt hàng ngày. Người bệnh cần chọn cho mình đúng Viên vai gáy Thái Dương để điều trị chứng đau mỏi vai gáy trong thời gian ngắn nhất. Bên cạnh đó cũng cần có chế độ nghỉ ngơi kết hợp tập luyện khoa học, tránh các tổn thương lên vùng cổ, vai gáy để khắc phục hoàn toàn bệnh lý này.

Các bình luận

Bình luận

Bạn cũng có thể thích

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.